30代後半男性♂
数ヶ月前から、
YouTubeで見つけた
1日1回3分やるだけで
痩せるダイエットを続けているらしい。
実際に身体を観ていて
痩せていくるのがわかる。
怠けずに続けているのですが、
ある一定の時期になると
同じメニューでは痩せなくなったと言う。
いわゆる、停滞期だ。
体重と体脂肪率が
ある程度落ちてくると
それ以上落とすなら
1日1回3分を
2回とか3回とか回数を増やして
行わなければいけないらしい。
話を聞いていて
理論的には、
まぁまぁ納得ができるが…
本人は、
十分効果もあったし、
アスリート目指す訳でもないから
現状を維持できれば
回数を増やしてまで
やるつもりは無いと言う。
これに伴い
最近、仕事柄
立ち姿を意識していると言うのだ。
（ふんふん…そちらの方が興味ある話…）
以前は、
背中が丸くても全然気にも留める事もなく、
逆に、背中を伸ばした状態で立ち続けていると
辛かったという。
（→マイナス適応ど真ん中！著書参照）
それで、夜に身体を伸ばすと、
腕の付け根やら胸が痛かったらしい。
（→腰が落ちて胸が縮んでいる証拠！著書参照）
つづく…
